В соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) Комплекс начал свое действие на территории нашей страны. Комплекс ГТО направлен на физическое развитие и укрепления здоровья подрастающего поколения, является основой системы физического воспитания и призван способствовать развитию массового физкультурного движения в стране. С сентября 2017 года в нашем детском саду проходит апробация и внедрение (а в дальнейшем реализация) Комплекса ВФСК ГТО в подготовительной к школе группе.
Цель комплекса ГТО — увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки. Цель работы педагогов и специалистов по апробации и внедрению комплекса ГТО в ДОУ — приобщение участников образовательного процесса к ЗОЖ с помощью внедрения комплекса ГТО среди воспитанников МБДОУ
Задачи:
Содержание тестов для детей 6-8 лет:
Бег 30 м (сек.);
Прыжок в длину (см.);
Подтягивание из виса лежа (раз);
Сгиб. и разгиб. рук (раз);
Наклон вперёд до пола;
Метание мяча в цель (кол-во попаданий из 5 попыток).
Ожидаемые результаты апробации и внедрения Комплекса ГТО:
Высокий уровень общефизического развития участников образовательного процесса; уменьшение заболеваемости среди воспитанников ДОУ.
НОРМЫ ГТО ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
Содержание комплекса – нормативы ГТО 1 ступень (6-8 лет)
I ступень включает нормативы ГТО для мальчиков и девочек 6-8 лет трех степеней сложности (бронзовый, серебряный и золотой знак), т.е. она охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов. Из 9 тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных.
Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО дети (мальчики и девочки) должны выполнить нормативы соответственно 4-х, 5-и или 6-и тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу (подтягивание на перекладине, выжимание из положения лежа на полу, прыжок в длину), быстроту (бег на 30 м, челночный бег 3 х10 м, бег на лыжах с фиксированием нормативного времени), гибкость (наклоны вперед) и выносливость (смешанное передвижение на 1 км, бег на лыжах на 2 км, кросс на 1 км).
Учитывая, что упражнения в детском возрасте должны быть разнообразными и игровыми, в 1 ступень включены тесты на попадание в цель теннисного мяча, плавание без учета времени. Недельный двигательный режим рекомендуется всего 10 часов, т.к. в этот возрастной период больше энергии, чем в другие периоды, затрачивается на процессы роста. Появляются различия между гимнастическим снарядом для мальчиков и девочек (высокая перекладина для мальчиков, низкая для девочек), т.к. начинает сказываться разница в их росте.ГТО — ДОШКОЛЬНИКАМ
Нормы ГТО для возрастной группы 6-8 лет (1 ступень)
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
№ |
Упражнение |
МАЛЬЧИКИ |
МАЛЬЧИКИ |
МАЛЬЧИКИ |
ДЕВОЧКИ |
ДЕВОЧКИ |
ДЕВОЧКИ |
1.1 |
Челночный бег 3х10 метров |
9,2 |
10,1 |
10,4 |
9,7 |
10,7 |
10,9 |
1.2 |
или бег на 30 метров |
5,9 |
6,7 |
6,9 |
6,2 |
7,0 |
7,2 |
2 |
Смешанное передвижение |
без учёта |
без учёта |
без учёта |
без учёта |
без учёта |
без учёта |
3.1 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине(кол-во раз) |
4 |
3 |
2 |
- |
- |
- |
3.2 |
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине(кол-во раз) |
13 |
6 |
5 |
11 |
5 |
4 |
3.3 |
или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу(кол-во раз) |
17 |
9 |
7 |
11 |
5 |
4 |
4 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
достать пол |
достать пол |
достать пол |
достать пол |
достать пол |
достать пол |
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
№ |
Упражнение |
МАЛЬЧИ-КИ |
МАЛЬЧИ-КИ |
МАЛЬЧИ-КИ |
ДЕВОЧ-КИ |
ДЕВОЧ-КИ |
ДЕВОЧ-КИ |
5 |
Прыжок в длину с места |
140 |
120 |
115 |
135 |
115 |
110 |
6 |
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м(кол-во раз) |
4 |
3 |
2 |
4 |
3 |
2 |
7.1 |
Бег на лыжах 1км (мин:сек) |
8:00 |
8:30 |
8:45 |
8:30 |
9:00 |
9:15 |
7.2 |
Бег на лыжах 2км (мин:сек) |
без учёта |
без учёта |
без учёта |
без учёта |
без учёта |
без учёта |
7.3 |
или смешанное передвижение на 1,5км по пересеченной местности (длябесснежных районов страны) |
без учёта |
без учёта |
без учёта |
без учёта |
без учёта |
без учёта |
8 |
Плавание без учёта времени(метров) |
15 |
10 |
10 |
15 |
10 |
10 |
УСЛОВИЕ ПОЛУЧЕНИЯ ЗНАЧКА ГТО
Условие |
МАЛЬЧИКИ |
МАЛЬЧИКИ |
МАЛЬЧИКИ |
ДЕВОЧКИ |
ДЕВОЧКИ |
ДЕВОЧКИ |
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия ВФСК «ГТО» |
7 |
6 |
6 |
7 |
6 |
6 |
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
1.1 |
Челночный бег 3х10 метров |
|
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш». |
|
Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до финишной линии, касаются линии рукой, возвращаются к линии старта, касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека. |
|
|
1.2 |
Бег на короткие дистанции |
|
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека. |
|
|
2 |
Смешанное передвижение |
|
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек. |
|
|
3.1 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине |
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. |
|
Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний. |
|
Ошибки: |
|
|
3.2 |
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине |
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. |
|
Высота грифа перекладины для участников I ступени — 90 см. |
|
Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение. Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи. |
|
Ошибки: |
|
|
3.3 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимания) |
|
Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводится с применением «контактной платформы», либо без нее. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. |
|
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 0,5 секунд, продолжить выполнение тестирования. |
|
Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук. |
|
Ошибки: |
|
|
4 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье |
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см. |
|
При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 секунд. |
|
При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком» -», ниже — знаком» +». |
|
Ошибки: |
|
|
5 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. |
|
Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен. |
|
Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат. |
|
Ошибки: |